黑蒜油拌蔬菜
黑蒜油拌蔬菜
【特色】超快速！健康又提升蔬菜鮮味。
【材料】
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熟成黑蒜頭 3瓣
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喜歡的青菜（如小松菜、菠菜）
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橄欖油適量
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鹽巴、胡椒適量
【做法】
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黑蒜頭壓碎成泥。
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燙熟青菜，撈起瀝乾。
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淋上橄欖油、拌入黑蒜泥，撒點鹽和黑胡椒，攪拌均勻即可。
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黑蒜頭食譜
【特色】超快速！健康又提升蔬菜鮮味。
【材料】
熟成黑蒜頭 3瓣
喜歡的青菜（如小松菜、菠菜）
橄欖油適量
鹽巴、胡椒適量
【做法】
黑蒜頭壓碎成泥。
燙熟青菜，撈起瀝乾。
淋上橄欖油、拌入黑蒜泥，撒點鹽和黑胡椒，攪拌均勻即可。